Dnes jsem se probudila a bylo mi o poznání lépe. Ze začátku jsem tápala - buď mi je hodně špatně, anebo hodně dobře, protože můj stav se hodně lišil od toho včerejšího. Ha!
Rozřešení přišlo náhle. Je mi rozhodně mnohem lépe a vsadila bych boty, že teplota je pryč. Také byla. Sice jsem si naordinovala klidový režim a z pyžama jsem vylezla jen při vážení, ale náladu jsem měla rozhodně lepší, žádná bolest hlavy, žádná bolest svalů, žádná únava znemožňující mi pohyb. A tak jsem se začala soustředit aspoň na jídlo, když cvičení dostalo prozatímní stopku.
Snídaně: Dva plátky pšeničko-žitného chlebu, máslo, vepřová šunka
Oběd: Bramborová polévka, dušená zeleninová směs s kuřecím masem, rýže
Svačina 1: Kompotované švestky - cca čtvrt misky
Svačina 2: Jablko
Večeře: Sýr Gouda (50g), tyrolský šunka (50g) a půlka červené papriky
Jsem celkem spokojená a mám radost, že mohu kontrolovat příjem bílkovin, tuků a cukrů. Zatím to nemám natolik perfektní, abych věděla přesné gramáže jídel, která sním, ale odhaduji, něco málo si vážím, abych měla představu. Ale rozhodně se cítím dobře a mnohem lépe.
V dalších příspěvcích se se mnou budete moct podívat na to, jak jsem jedla dříve a jak mi z toho bylo. Pak jsem potkala kamarádku, s kterou jsme hodně diskutovaly a já si uvědomila, že musí nastat změna. A hned jak nastala, začala jsem také nějak vnímat své tělo. Ale o tom někdy příště! :)
Žádné komentáře:
Okomentovat